任上杨紫7天瘦4斤朴信惠30天瘦20斤但没想谭炳文通化萧煌奇张芸京蒋丽萍z

杨紫7天瘦4斤、朴信惠30天瘦20斤，但没想到最疯狂的竟然是她

昨天，杨紫和舒畅主演的《龙珠传奇》开放了横店媒体探班↓

杨紫一看到就特别心累的爆料，“都在横店待了8个月，人家都瘦了，就我没瘦！”

实在没办法了，杨紫便开始为戏减肥，已经断食七天了，七天的时间瘦了四斤。

这对于易胖体质的杨紫来说，四斤真的不是小数了。而且杨紫骨骼略大，会显胖。

当被问到自己的理想体重是多少的时候，杨紫说“目标是90斤，大部分女演员都是88斤”，希望杨紫早日减到90斤哈～

你说说，减肥这活儿可真是太为难吃货杨紫了......

其实吧，别看杨紫很爱吃。但是这个姑娘可以说是一直走在减肥的前沿啊，因为她觉得减肥是为了能以更好的状态呈现在观众面前，是一种尊重。

就像之前拍《青云志》的时候，杨紫饰演的陆雪琪是个高冷的美女，所以脸圆了就容易让观众失去那种感觉。

于是，除了现场拍摄时要吃的“道具”，其他的什么都不吃，不管拍多晚都会去跑一个小时。

所以平心而论，杨紫版的陆雪琪并没有外界嘲的那么严重，而且明显的瘦了挺多。

跟之前那胖嘟嘟的小圆脸相比，杨紫减的真的挺努力了...

其实，不光杨紫为了减肥断食吃苦，还有很多演员为了戏疯狂减肥，只为在镜头前一个最好的呈现状态。

那咱们就来看看到底谁为戏减的最多，谁最疯狂？

颖儿—3年减肥40斤说到为戏减肥最疯狂，橘子君脑海浮现出的第一人就是颖儿。

2011年看《千山暮雪》的时候，就觉得“哇塞，这个女主还挺胖嘟嘟的”，现在才知道原来那个时候颖儿有130斤重。

这可能对咱们普通人觉得没啥，但对要上镜的女演员来说真的算重了。

每次看到刘恺威要抱她，就好担心万一闪了腰怎么办？

还有《甄嬛传》里，嚣张跋扈、活不过三集的夏冬春。虽然演技还不错，但观众们还是觉得她胖胖的小脸难以凸显这个人物的作死任性......

所以，摆在颖儿面前的路只有减肥，这条路一走就是三年啊，其中过程真是艰辛的不行！

吃减肥药会反弹，就节食配合运动，基本不吃米饭，饿了就吃一点咸的。

但是，你可改成小格养护池看看她现在，我的天，瘦的锁骨都炒鸡明显！

虽然很多友说这也太瘦了吧，但是不得不说，颜值还真是提了好几个度，女神范都出来了。

你看，连观众们对颖儿在电视剧里的演技评范广惠价都提高了，气质还好多了很多。

虽然颖儿这条减肥路走的很苦，还好得到了回报是让人欣慰的。

就是不要再瘦下去了，颖儿自己也说，希望在这个程度上胖一点，健康一点。嗯，对！

宋佳—20天减肥10斤看到宋佳也为戏减肥其实还挺惊讶的，因为宋佳本身就不胖啊！

仔细一看才知道，原来是拍《陆垚知马俐》的时候，导演文章给宋佳的任务啊！

因为没有导演让宋佳减过肥，所以一开始宋佳还挺不能接受的。

涅磐

但是为了角色必须得减啊，所以那段时间一直在吃减肥套餐，跟狗粮似的，饭和水果都停了，坚持跑步。

好在最后呈现的效果很棒，整个人更加骨感和艳美！

想必宋佳一定在拍完戏之后开始大吃大喝，来弥补那段时间心灵肉体上受到的伤害吧，啊哈哈哈～

朴信惠—一个月减肥20斤想必《Doctors》里朴信惠一出场就把你们惊艳到了吧，除了超帅气的打戏↓

还有这妥妥的V形脸，感觉突然瘦了好多啊！

因为之前的朴信惠偏肉嘟嘟的那种类型，角色也大多是傻白甜、小可爱。

没想到这次为了完美演绎《Doctors》里霸气十足会打架的总攻医生，愣是把自己的胖嘟嘟减了下去啊！

而且还是一个月就减掉了20斤，这毅力6！

当然，她也有属于自己的减肥办法，橘子君搞到了朴信惠的减肥套餐，快来get！

早餐：黄瓜1个+低脂牛奶一杯午餐：米饭1/2+少许白菜晚餐：黄瓜1个+少许白菜

那些想要减肥的妹纸们，想要跟从左边瘦成右边么，快把食谱拿走啊！

其实，不光女星为戏减肥很疯狂，男星也丝毫不差。就比如陆毅，一个月减掉22斤。

陆毅—一个月减肥22斤陆毅从出道就一直以阳光帅气的模样出现在屏幕上，但是你们知道他也疯狂减过肥么？

起因是这样的哈，当时赵宝刚导演对陆毅说，如果你能一个月减掉20斤，就让你演《永不瞑目》的肖童。

这家伙，陆毅一听就接战了，开始了自己的减肥之路，最后成功完成任务，还多减了2斤呢。

这不，便有了陆毅版的肖童↓

虽然橘子君不是那个年代的哈，但是据说陆毅这部成名作迷倒不少万千少女，指不定就有你麻麻......

想知道陆毅是怎么减下来的么，他说很轻松，也没运动...

其实方法就是：什么都不吃，只喝水，躺在床上看影碟，如果饿得不行，就睡觉。

额，您真厉害！！！

还有梁朝伟，也为戏减过肥！

梁朝伟—一个半月减肥20斤你们知道梁朝伟也减过肥嘛，橘子君之前倒是不知道，今天才知道。

其实梁朝伟不用减肥，但是在拍《色戒》的时候，为了更符合易先生那种消瘦的状态，梁朝伟也开始减肥。且制造装备时使用的工艺较差

同样也是没别的办法，除了忍饥挨饿，就是喝刘嘉玲推荐的减肥茶......

一个半月瘦下去20斤，鼻翼两边都出现了很深的纹路，搞的刘嘉玲心疼死了！

所以啊，你看，拍个戏有多不容易。本身胖的得减，不胖的为了角色也得减，而且办法都挺简单粗暴的，管彭州住嘴才是重点啊！

为戏减肥的明星还有很多，但是颖儿的减肥经历倒是给橘子君留下了深刻印象，40斤啊，真是不一般的毅力！

对了，杨紫同学加油，你一定能减得下来，但是要注意身体健康！

最后一句最近听说点穴减肥很管用，你们试过没？

肾阳虚早泄吃什么药能好
宁之助使用方法和注意事项
肌肉劳损
劳损